Вот и запахло теплой весной, пригрело солнышко, природа выходит из зимней спячки. Наш организм за зиму немного ослаб, так как недополучил необходимых витаминов и микроэлементов, летнего солнца и тепла. И если с приходом весны на душе появляется радость, то в организме возникает авитаминоз, который доставляет неприятные моменты. Это:

  • Шелушащаяся кожа на лице;
  • Посеченные сухие волосы, от ношения головных уборов;
  • Плохое настроение, сонливость, чувство постоянной усталости.

Все это легко избежать, если следовать следующим советам. В первую очередь организму необходимо обильное питье. Желательно отказаться от кофе и чая, а место них пить:

  • Ягодные компоты собственного изготовления, в которых сохраняются полезные микроэлементы;
  • Свежевыжатые фруктовые соки;
  • Заварной чай из шиповника, богатый на витамин С;
  • Томатный сок — это прекрасное средство от сонливости и весенней хандры;
  • Чистка организма травяными чаями из мяты, липы, душицы, которые способны тонизировать и успокаивать.

Для того чтобы организм хорошо перенес наступление весны, пища должна быть правильная и полезная. Рекомендуется употреблять как можно больше овощей и зелени. Копчёности и жирное мясо заменить рыбой или мясом птицы либо кролика. Сладости, такие как торты и конфеты, постараться, вообще, убрать из рациона. А вместо них кушать изюм, курагу, инжир, чернослив.

Это поможет встретить весну на позитиве и с хорошим настроением, красивым лицом и здоровым телом.